I liga to określenie stosowane w Polsce dla drugich najwyższych klas rozgrywkowych w wielu popularnych dyscyplinach sportowych. Nazwa ta odnosi się do lig będących bezpośrednio po Ekstraklasie, czyli najwyższym poziomie rywalizacji. W piłce nożnej I liga jest drugim szczeblem rozgrywek, stanowiącym zaplecze Ekstraklasy. Podobna sytuacja ma miejsce w siatkówce mężczyzn, koszykówce mężczyzn i piłce ręcznej mężczyzn, gdzie drużyny walczą o awans do najwyższej klasy rozgrywkowej. I liga funkcjonuje również w sporcie żużlowym, gdzie stanowi istotny element krajowych zmagań na torach. Zawody w I lidze przyciągają uwagę kibiców i stanowią ważny etap w rozwoju zawodników i klubów sportowych w Polsce.