Zmiana czasu trudna dla organizmu. Powoduje stres fizjologiczny

🕘 22 marca 2026 🔗 Interia

5W — Odpowiedzi na kluczowe pytania

Kto?psycholog Jakub Mazurkiewicz z Uniwersytetu SWPS

Co?Zmiana czasu z zimowego na letni powodująca stres fizjologiczny

Kiedy?Nastąpi w przyszłą niedzielę

Gdzie?W Polsce

Dlaczego?Z powodu trudności organizmu w przystosowaniu zegara biologicznego

Jak?Poprzez stopniowe przesuwanie snu i unikanie ekranów przed snem

Ekspert tłumaczy, że nasz zegar biologiczny trudno przestawia się na zmianę czasu, co prowadzi do problemów zdrowotnych. Proponuje metody radzenia sobie z tym stresem, w tym stopniowe przesuwanie snu i unikanie ekspozycji na ekrany przed snem.

Zmiana czasu z zimowego na letni, która nastąpi w przyszłą niedzielę, to - jak mówi psycholog Jakub Mazurkiewicz z Uniwersytetu SWPS - "stres fizjologiczny" dla organizmu. Ekspert zaznacza, że nasz zegar biologiczny nie przestawia się tak łatwo. Jednocześnie wskazuje na kilka rozwiązań, które pomogą lepiej sobie radzić ze zmianą czasu.

⚡ Kluczowe Fakty

fact Zmiana czasu powoduje stres fizjologiczny dla organizmu
fact Zegar biologiczny trudno przystosowuje się do zmiany czasu
context Psycholog Jakub Mazurkiewicz podaje rozwiązania łagodzące skutki zmiany czasu
next_step Ekspert rekomenduje unikanie ekranów przed snem

Wspomniane podmioty (Wiki)

Semantic_Extraction // 3 entities

organization // VERIFIED

Graf Powiązań Głównej Sутності

Entity_Network // Neural_Map