ABC żeli energetycznych – Marianna Hall | Bank Wiedzy o Bieganiu

Żele energetyczne i odżywki w płynie wspomagają biegaczy na każdym poziomie, od pierwszego maratonu w 4,5 godziny do biegania w 1:59 i rekordu świata. Jednak stosowane niezgodnie ze sztuką mogą uczcić wiele złego. O tym dlaczego warto sięgać po węglowodany, jakie żele wybierać, czym jest cyklodekstryna, czy żele izotoniczne trzeba popijać i wielu innych zagadnieniach opowie dr n. med. i n. o zdr. Marianna Hall – dietetyk kliniczny i sportowy, założycielka Centrum Dietetyki Nutrado oraz ekspertka żywienia sportowców w 226ERS. W tej rozmowie usłyszysz m.in.: – Czy węglowodany są niezbędne do osiągania maksymalnie dobrych wyników w bieganiu? – Jak wygląda podział żeli energetycznych ze względu na skład? – W jaki sposób ustalić strategię żywieniową? – Czy osoby z cukrzycą mogą brać żele? Serdecznie zapraszamy do wysłuchania rozmowy!